Health

Comience un año nuevo saludable

Es un buen momento para adquirir hábitos que nos ayuden a mantenernos sanos. Esto incluye controlar nuestra presión arterial. A la presión arterial alta también se le llama hipertensión y puede causar enfermedades cardíacas e infartos cerebrales. Muchas personas tienen presión arterial alta, pero podrían no saberlo porque los síntomas …

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Food

Tacos de Garbanzo

Por ahí dicen qué hay recetas para tacos fáciles y rápidas de preparar; saludables, de bajo costo, con poca grasa y libres de ingredientes de animal o sea, veganas. A hora tienen suerte porque voy a compartirles una de esas recetas; una receta de tacos de garbanzos. Es una de …

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CommunityHealth

LA LEY DE EQUIDAD EN SALUD REPRODUCTIVA y el Programa de Salud Reproductiva – RHEA

La Ley de Equidad en Salud Reproductiva también conocida como RHEA (por sus siglas en inglés), es una ley que fue aprobada el 15 de agosto del 2017, que dicha ley provee amplia cobertura para los habitantes de Oregon para a acceder servicios gratuitos de salud reproductiva, especialmente mujeres que …

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CommunityFood

Como Hacer las Compras en el Super Sin Quebrar el Banco

Los buenos hábitos de nutrición empiezan en casa con la preparación de comidas y decisiones saludables en el mercado. Este 6 de diciembre, Grocery Outlet Bargain Market abrirá su proxima tienda nueva, en Cave Junction (330 S. Redwood Highway, Cave Junction, OR 97523). La cadena de tiendas de precios de descuento proporcionará a los residentes acceso a frutas y …

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CommunityFeaturesSports

LOLA, THE QUARTERBACK

Cada otoño podemos esperar los mismos cambios; los árboles colmados de hojas cambian de color a vivos tonos amarillos y el aire de las montañas comienza a enfriar un poco más cada día. Otoño también es la temporada para los deportes y los chamacos salen a jugar todos los deportes …

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CommunityHealth

Cómo apoyar familias sanas a través de Únete

  Enseñar a los niños a llevar una vida sana hace que las familias y las comunidades también sean más sanas y fuertes. Durante cinco años, Únete ha ofrecido un programa que se llama Familias Sanas, el cual incluye clases para adultos de inglés, ciudadanía, conocimientos básicos de computación y …

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Politics

Jamie McLeod-Skinner – Democratic candidate for Oregon’s 2nd Congressional District

La candidata demócrata para el 2o distrito del Congreso de Oregon, Jamie McLeod-Skinner, piensa que es ya tiempo de poner ante todo a las familias y comunidades y dignificar su trabajo y esfuerzo. McLeod-Skinner expresa estar comprometida a mejorar la vida de las familias de inmigrantes, al mismo tiempo que …

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Health

Una gran sonrisa comienza con una buena atención dental

Halloween está a la vuelta de la esquina y los dulces para celebrar este día están en todas partes. Aunque es divertido celebrar y participar en todas las festividades, también es buen momento para pensar en el cuidado de nuestros dientes. Los productos con azúcar, como los dulces, los refrescos …

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CommunityEducationFoodHealth

¿Quiere cocinar más en casa? Comience con lo básico.

Una buena nutrición es importante para la salud en general, y cocinar en casa es una buena manera de seguir un plan de alimentación saludable. Sin embargo, con una vida tan ajetreada y tantos alimentos procesados a nuestro alcance, es fácil salirse del hábito. ¿La buena noticia? Nunca es tarde …

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CommunityCultureEvento

Noche de Cuentos: Día de los Muertos

El  mes  pasado visité  a  mi  abuela  por  la  celebración  de  sus  cien  años  en Nayarit, México. La familia vino de todo México y Estados Unidos, todos querían saber su secreto. ¿Fue el trago de tequila barato que le pone en su avena cada mañana? ¿O era la dieta vegetariana …

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