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Consejos de seguridad cuando salen a hacer ejercicio

Algunos de ustedes, seguramente con los propósitos del nuevo año se han propuesto hacer ejercicio y ponerse en forma físicamente. Esto quizás puede ser al aire libre, en las calles de la ciudad, en el Bear Creek Greenway o las montañas locales. Por favor, considere los siguientes consejos de seguridad cuando esto suceda:

● Sepa donde esta y donde puede conseguir ayuda
● Conozca el punto de partida inicial y final y la ruta exacta que usted está tomando antes de partir
● Dígale a un amigo o miembro de la familia donde va a estar, que camino va tomar y cuando piensa estar por allá.
● Siempre mantenga los ojos mirando hacia arriba, no hacia el suelo
● Si usted pasa a alguien, véalo a los ojos y manténgase seguro de si mismo
● Al caminar o correr siempre vaya del lado opuesto al trafico y esté atento de lo que se está acercando
● Escuche lo que está sucediendo a su alrededor. Oír música puede ser una distracción y pondrá en peligro su defensa
● No se salga del camino o explore territorio desconocido cuando vaya solo
● Lleve su celular y un silbato (muchas personas traen su pepper spray*)
Si necesita comunicarse con la policía y necesita servicios de no emergencia, favor de llamar a los siguientes números telefónicos:

Número de la Policía Municipal, 24 horas al día para No Emergencias:
541-770-4784

Número de información sobre Las Reglas o Códigos de la Ciudad:
541-774-2016

Número para reportar información anónimamente:
541-618-1847

Número de EMERGENCIA (Sólo en caso de una emergencia) 911

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Medford Police Department, Oregon

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