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Seguridad Personal: Corredores y Ciclistas

¡Feliz Año Nuevo! Ahora que las celebraciones han terminado, hay una cosa que está en la mente de todas las personas ¡es el momento de hacer ejercicio! Ya que las resoluciones de año nuevo entren en efecto, muchos de nosotros saldremos a la calle a correr o en nuestras bicicletas. Aquí están algunos consejos de seguridad para los dos tipos de ejercicio y de esa manera mantener a todos feliz, saludables, y seguros a medida que empezamos el año 2015.

Corredores:

  • Use un equipo reflexivo que sea visible en condiciones de poca visibilidad
  • Lleve un teléfono celular si es posible
  • Cargue con usted dinero en efectivo para un taxi en caso de que lo necesite
  • Deje detalles de su paradero con familiares o amigos antes de salir para que sepan donde está y con quien
  • Mantenga su mano dominante libre en caso de que la necesite para defenderse
  • Evite los lugares desocupados o vacantes, sin luz y en lugares remotos
  • Si usted piensa que está siendo perseguido por un automóvil, dese de reversa y así hará más difícil para el otro conductor seguirlo
  • Ponga atención a su entorno; apague sus auriculares/audífonos, o evite usarlos por complete.

Ciclistas:

  • Use un casco (obligatorio en las vías públicas y caminos para los niños menores de 16 años)
  • Siga las leyes de seguridad de tráfico y obedezca y maneje con el tráfico, nunca en sentido contrario
  • Maneje su bicicleta en el borde derecho de la carretera
  • No Conduzca con otra persona en su bicicleta
  • Mantenga su bicicleta en buenas condiciones
  • Dele a los peatones el derecho de paso

Muchos de estos consejos fueron extraídos de boletines anteriores del MPD Neighborhood Watch y el Departamento de Parques y Recreaciones y de la página web de Oregón “¡A Jugar!”. Si usted tiene cualquier pregunta y necesita contactar a la policía o servicios de no-emergencia, por favor llame a los siguientes números telefónicos:

 

Policía de Medford, 24 horas al día para servicios de no-emergencia: 541-770-4784

Códigos de la Ciudad: 541-774-2016

Para reportar información anónimamente: 541-618-1847

Emergencia: 911

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Alfredo Flores

Alfredo Flores

Editor of Caminos Magazine. Thank you to the communities of Southern Oregon for your continuous support!

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